4xF Instructor Cross Training

Fortbildung

4xF Instructor Cross Training

Sebastian Englert
DATUM:
21.-22.03.20
TEILNAHMEBETRAG:
Normalpreis: 300,-€
FRÜHBUCHER:
10,-€
(bis zum
28.02.20
)
GYMCARD:
260,-€
Rabatt
ANMELDUNG UNTER:
www.dtb-akademie.de

Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen) oder dem Athletiktraining. Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt. Die unkomplizierten Übungen werden in Form von typischen WODs bewältigt. Durch die Verwendung üblicher Turnhallenausstattung/-geräte und von Alltagsmaterialien (Seile, Autoreifen etc.), ist das Programm mit einfachsten Mitteln von Vereinen, Personal-Trainern und Studios In- und Outdoor umzusetzen. Der Trend weg von den typischen, sterilen und immer gleichen Studiogeräten mit ihren geführten, isolierten und wenig variablen Trainingsbewegungen, mündet in einem neuen Trend der eine große Chance für alle darstellt und aufgrund der leichten Umsetzbarkeit in keiner Angebotspalette fehlen sollte.

ES WERDEN FOLGENDE INHALTE VERMITTELT:
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Die CrossTraining Philosophie und typische CrossTraining-Übungen
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Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc
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Workouts Of The Day (WODs)
»
Trainingsplanung
»
CrossTraining für Vereine, Personal -Trainer, Fitness-Sstudios
»
Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von CrossTraining-Angeboten
ZIELGRUPPE:
»
Trainer und Therapeuten
Voraussetzung:
»
4XF Instructor Functional Training (Basic)
»
»
»

Anmeldung

Aus- und Fortbildungen 2019

Anmeldung

Anmeldung Aus- und Fortbildungen für 2019

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Gymcard

Diese Ra­bat­tie­rung ist nur für Inhaber der GYMCARD bzw. der Karte „Deutscher Sportausweis“ möglich. Die Karten-Nr. muss angegeben werden. Andernfalls gilt automatisch ohne GYMCARD. Infos und Anmeldungen zu den Karten sind unter www.gymcard.de oder www.sportausweis.de möglich.

Fortbildungen auswahl

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