Athletiktraining umfasst die optimale Ausbildung von Kraft, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Athletisch zu sein heißt die Fähigkeit zu haben, die uns erlaubt Bewegungen auf präzise, schnelle, geordnete und effiziente Art auszuführen. Sie erlaubt uns also alle beteiligten Muskeln, die für eine bestimmte Bewegung benötigt werden, synchron zu aktivieren, um die Handlung so akkurat wie möglich auszuführen. Athletiktraining hilft, funktionelle Bewegungen im Alltag verletzungsfrei durchzuführen.
