Fitness mit dem großen Ball

Simone Müller

FITNESS & GESUNDHEIT EVENT

Fitness mit dem großen Ball

Simone Müller

Der große Ball eignet sich besonders gut im Fitnesstraining, denn er schult das Körperbewusstsein, die Bewegungspräzision und die Körperkontrolle. Durch seine rollende Eigenschaft, bietet er in vielen Übungen eine instabile Unterlage, die auf besondere Weise unsere „Core-Muskulatur“ herausfordert. Er gibt dem Körper in der Übung ein spontanes Feedback, auf das der Körper reflektorisch antworten muss um in Balance zu bleiben. Genieße das wunderbare Gefühl, Muskelpartien zu aktivieren und zu spüren, die du bislang kaum wahrgenommen hast ;-)! Und nicht zu vergessen, der Ball hat immer auch einen großen Spaßfaktor :-)