Pilates: Zentrierte Mitte – bewegliche Hüfte

Sabine Diehl

Pilates: Zentrierte Mitte – bewegliche Hüfte

Sabine Diehl

Event FITNESS & GESUNDHEIT

Pilates: Zentrierte Mitte – bewegliche Hüfte

Sabine Diehl

Im Pilates geht es darum, die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken, um so aus einer kraftvollen Körpermitte die Bewegungslänge- und weite sowie die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Der Fokus liegt auf einem Pilatestraining, das die hüftgelenksumgebende Muskulatur kräftigt und dehnt, sowie die Beweglichkeit des Gelenks optimiert.