RückenBalance – Spiralen und Wellen

Sabine Diehl

RückenBalance – Spiralen und Wellen

Sabine Diehl

Event FITNESS & GESUNDHEIT

RückenBalance – Spiralen und Wellen

Sabine Diehl

RückenBalance ist ein Bewegungskonzept, das zum Ziel hat, den „Rücken in Balance zu bringen“. Einerseits benötigt der Rücken mit all seinen Muskeln, der Wirbelsäule und den faszialen Strukturen Stabilität, insbesondere in der tiefen und gelenksnahen Muskulatur. Andererseits besteht die Wirbelsäule aus 24 Wirbeln, die unterschiedlich bewegt werden können und müssen, um Wohlbefinden und Rückengesundheit zu gewährleisten. Der Workshop Spiralen und Wellen berücksichtigt beide Aspekte. Ausgehend von der wellenartigen Form der Wirbelsäule werden fließende wellenförmige Bewegungssequenzen erarbeitet, die nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper mit einbeziehen. Basierend auf dem spiraldynamischen Bewegungskonzept, verbinden sich Wellen mit spiraligen Bewegungen unter der Berücksichtigung der myofaszialen Leitbahnen. Ein fließendes Faszientraining für den Rücken.