Stundenlanges Sitzen ist eine echte Belastungsprobe für deinen Rücken. Durch eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur beugst du nervige Schmerzen vor und du bleibst nachhaltig gesund. Kurzum: Mit einem beweglichen und starken Rücken kommst du einfach besser durch den Alltag. Und genau deshalb erwarten dich in dieser Einheit viele simple und lustige Übungen mit dem elastischen Band, die einfach aber effektiv sind!
