Weckt Springseilspringen bei dir lediglich Kindheitserinnerungen, oder gehört es auch heute noch zu deinem Trainingsalltag? Das es ein Tool für dein Cardiotraining ist, erklärt sich von selbst, aber es kann auch im Workout hervorragend eingesetzt werden. In diesem Intervalltraining wird also so viel mehr, als nur gesprungen und du musst keinerlei Vorkenntnisse mitbringen.
