Therapeutisches Yoga

Anja Blondzik

Therapeutisches Yoga

Anja Blondzik

Event FITNESS & GESUNDHEIT

Therapeutisches Yoga

Anja Blondzik

Dieser Workshop gibt einen kleinen Einblick in die wissenschaftliche Studienlage zum Thema Yoga und zeigt, bei welchen internistischen, psychischen und orthopädischen Krankheitsbildern eine Wirksamkeit belegt ist. Diese werden klassischen Yogatexten gegenüber gestellt. Darauf aufbauend wird erklärt, wie sich diese Erkenntnisse in der Praxis umsetzen lassen und es verdeutlicht, die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Geist. Anhand von praktischen Beispielen wird gezeigt, welche Asana(reihen) zu welchen Beschwerdebildern passen. Eine Beispielreihe wird als Musterstunde praktisch geübt. Zum Abschluss folgt die Erarbeitung alternativer Ausführungen bekannter Asanas für unterschiedliche körperliche Konstitutionen und Körpertypen.