Training nach den 4 Jahreszeiten (Jacaranda Ball)

Gabi Fastner

FITNESS & GESUNDHEIT EVENT

Training nach den 4 Jahreszeiten (Jacaranda Ball)

Gabi Fastner

Jacaranda ist ursprünglich der Name eines Baumes mit weit ausladenden Ästen. Die Äste stellen bei den Übungen unsere Arme dar. Der Baumstamm ist unser Rumpf. So wie sich die Äste im Wind bewegen, rotieren wir bei der Bewegung das Innere des Jacaranda Balles, dabei muss der Baumstamm/unsere Rumpfmuskulatur, stabilisieren.