Jens Binias

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Fortbildungen

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Jens Binias

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30.08.20
4XF Instructor Outdoor FitCamp
Jens Binias

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft.

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Die Outdoor FitCamp-Philosophie und die typische Outdoor FitCamp-Übungen
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Gruppenspiele und Übungsformen
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Aufbau einer Outdoor FitCamp-Einheit
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29.08.20
4xF Instructor ToughClass
Jens Binias

Functional Training in neuem Format für große Gruppen.

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Bei der ToughClass kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz
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Es wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert
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Es dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl
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