In diesem Kurs dreht sich alles um die Kraft aus der Körpermitte. Du aktivierst gezielt deinen Beckenboden und verbindest Stabilität mit feiner Körperwahrnehmung. Sanfte und bewusst ausgeführte Pilates-Techniken helfen dir Kraft zu entwickeln, Haltung und innere Stärke aufzubauen und zugleich zu entspannen. Atemräume erweitern - Pilates für mehr Leichtigkeit und Länge In diesem Kurs steht unsere Atmung im Mittelpunkt. Durch gezielte Pilates-Übungen lernst du, deinen Atemfluss zu vertiefen und mehr Raum in deinem Körper zu schaffen. Perfekt um ungewollte Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
