Horst Meise

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Gesundheitstrainer · Verbandssportlehrer · Lizenzierter Aerobic-Lehrer · Dipl.-Ausbilder beim HTV und DTB · Dozent an einer Schule für Physiotherapeuten · Sportmanager · IHK-Fitnessfachwirt · NLP-Trainer

Fortbildungen

 Fortbildungen mit

Horst Meise

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30.05. - 02.06.2019
Ausbildung DTB -Master-Fitnesstrainer - Functional Fitness & Athletik
Horst Meise

Die Ausbildung zum DTB-Master-Fitnesstrainer/in Studio trägt den unterschiedlichen Anforderungsprofilen an Fitnesstrainer Rechnung und setzt sich aus zwei thematisch abgrenzbaren Mastermodulen zusammen.

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Advanced Exercises – erweitertes Übungsrepertoire, Warm Up, Mobility, Movement preps, Tools
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Programming – individuelle Trainingspläne, Periodisierung, Analyse, WODs
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Screens & Corrective Exercises – Übungsanweisungen, Korrekte Ausführung und Korrektur, FMS
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15.09.2019
4XF High Intensity Training (HIT)
Horst Meise

"High Intensity Training" (kurz HIT) kommt ursprünglich aus dem Bodybuilding-Bereich und wird in den letzten Jahren immer mehr auch im Breiten- und Fitnesssport integriert. Der Workshop erläutert die Trainingswissenschaftlichen Hintergründe des HIT-Trainings.

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14.09.2019
4XF Hantel- & Kettlebell-Training
Horst Meise

Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt moderner Studio-Fitnessgeräte eher traditionelle Geräte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund.

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Handhabung der Geräte und Sicherheitsaspekte
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Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
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Langhanteltraining (Kreuzheben, Umsetzen, Reißen, Stoßen, Nackendrücken, Frontdrücken, Kniebeugen, Ausfallschritte etc.)
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